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早醒并伴有多梦该怎么办
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  提问:26岁,女。在一周左右前,睡到五点左右就醒了,伴有多梦,请问问该怎么办?

  回答:晚上睡眠不好会直接影响第二天的精神状态。首先睡觉前要放松精神,不要思考太多东西和兴奋,可以听一些舒缓的音乐,睡觉前热水泡脚,按摩一下穴位。枕头和床垫的高度硬度适中。睡觉时候不要有东西按住胸部位置。如果病情加重,可以考虑去医院检查一下。

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