提问：26岁，女。在一周左右前，睡到五点左右就醒了，伴有多梦，请问问该怎么办?
回答：晚上睡眠不好会直接影响第二天的精神状态。首先睡觉前要放松精神，不要思考太多东西和兴奋，可以听一些舒缓的音乐，睡觉前热水泡脚，按摩一下穴位。枕头和床垫的高度硬度适中。睡觉时候不要有东西按住胸部位置。如果病情加重，可以考虑去医院检查一下。
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病因：长期处于紧...【查看全文】
成都棕南精神专科...【查看全文】
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