失眠抑郁诊疗中心

其他症状 | 专家 | 技术 | 案例

中医康复中心

其他症状 | 专家 | 技术 | 案例

神经症诊疗中心

其他症状 | 专家 | 技术 | 案例

直接咨询专家 医保信息查询
400-028-1555 免费通话
您现在的位置: 成都抑郁症医院 > 失眠症 > 症状表现 > 吃什么可以改善失眠症状呢?
吃什么可以改善失眠症状呢?
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  吃什么可以改善失眠症状呢?在日常生活当中,很多的人面临着失眠的痛苦。如果晚上睡不着觉,会给第二天的工作和生活带来很大的影响。那么,如何减少失眠呢?其实我们的专家在这里告诉大家,很多的食材就可以帮助我们调理身体,改善失眠。下面就由成都治疗抑郁的医院的专家进行介绍。


吃什么可以改善失眠症状呢?

 

  酸枣仁:酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果。

  蜂王浆:蜂王浆的营养极为丰富,对焦虑失眠多梦患者,均有改善作用。

  牛奶:牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果。一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想。

  百合:百合有润肺止咳,清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

  灵芝:灵芝能增强中枢神经系统功能,改善冠脉血循环,增加心肌营养和血流量,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂,调节血压,保肝,有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用,所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。

  小麦:小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。

  糯米:糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥较佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

  猪心:民间素有“以心补心”之说。猪心,其蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

  吃什么可以改善失眠症状呢?成都治疗抑郁的医院温馨提示:以上就是为您介绍的关于失眠的相关问题,相信您对此有了足够的了解。如果您还有哪些不明白,可以点击在线专家进行在线咨询,在这里预祝您早日康复!

目前已有人咨询专家,人预约挂号

康复案例
预约挂号平台
400-028-1555
400-028-1555 55306120
成都较好的抑郁症医院
成都棕南医院

成都抑郁症医院【无假日医院】
医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号
医院电话:400-028-1555
成都抑郁症医院 专家QQ: 55306120  点击和专家一对一咨询 >>
接诊时间:8:30——17:30【节假日正常上班】

Copyright 2015 版权所有:成都棕南医院
全国百姓放心网上就医平台