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生活中该如何做好狂躁症的预防工作
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  生活中该如何做好狂躁症的预防工作?现实生活中我们知道的狂躁病人或许很少,而且还有一部分根本不知道自己患有狂躁症,所以也没有及时去治疗。狂躁症患者症状主要是情绪高涨、精力旺盛、话多,做什么事情都是风风火火的,对于此病我们必须要重视起来,在日常生活中,及时的进行预防,减少此病的发生。那么,生活中该如何做好狂躁症的预防工作呢?以下成都棕南医院专家给大家做了详细的介绍:
 

  1、饮食预防:食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应,可起到狂躁症的预防。适当服用补剂来预防狂躁症,维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。
 

  2、乐观开朗的心情:保持一个开朗的心情非常重要,可以使人积极向上,有效降低狂躁症爆发的概率。
 

  3、良好的习惯:患者养成良好的生活习惯,合理膳食,戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好,尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯,切忌食用可诱发或加剧病情的食品。
 

  4、控制说话:如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程。
 

  【棕南医院温馨提示】:生活中该如何做好狂躁症的预防工作?以上就是专家做出的介绍,专家说躁狂症不仅影响患者的生活和工作,还会导致患者走上极端,给自己和他人的生命造成了威胁。因为狂躁症的治疗和预防是非常重要的,在日常生活中,一定要做好预防措施,避免疾病的来袭,如果发现自己脾气异常暴躁,不要漠不关心,要及时去正规的心理医院咨询治疗。看完上面介绍如果您还有什么疑问,可以直接咨询我院的在线专家。

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