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老年抑郁症的保健工作有哪些
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  老年抑郁症的保健工作有哪些?很多的人以为抑郁症只会发生在年轻人的身边,其实不然该病也会出现在老年朋友的身边,由于现在的空巢老人特别的多,缺少子女的关学,所以很容易就会出现抑郁症的症状,那么老年抑郁症的保健工作要如何来做呢?下面就让成都较好的抑郁症医院的专家进行介绍一下。

  一、注意起居生活:作为子女要帮助家里的老人合理安排生活与休息。老人虽然退休了,但老人抑郁症的保健措施要注意生活的规律,多参加一些社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。

老年抑郁症的保健工作有哪些

 

  二、培养良好的饮食习惯:日常生活中老年人一定要改掉不良饮食习惯。抑郁症的预防特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类。较好不要进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁症。因此老人一旦出现食欲不振现象,必须加以处理,这是老人抑郁症的保健措施之一。

  三、多一些人际交往:如:多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,这是非常有效的老人抑郁症的保健措施。

  四、培养广泛兴趣:广泛培养兴趣是老人抑郁症的保健措施。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,因此学习一定不要终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识,还能指导自己更好地生活,防止抑郁症疾病的再次发作。

  五、放慢生活节奏:抑郁躁狂症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏,并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为,将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中,可以将绷紧的神经适当的放松,并有效释放精神压力,这是抑郁躁狂症保健措施。

  六、切忌给自己制订过高的目标,要客观地认识自己的现状,正视自己的病情,不要再给自己过多的压力,不要承担过多的事务,更不能大包大揽。抑郁躁狂症保健应尝试着多与他人接触和交往,不要单枪匹马、独来独往。

  看完了上面的介绍之后,大家对于老年人抑郁症的保健方法应当非常清楚了,抑郁症的影响力是很大的,会给患者带来很多的痛苦和伤害,因此大家要多去了解相关的知识,如果我们的老年人患上该病的话,要注意及时治疗才行。

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