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抑郁症如何实现自我调节
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  抑郁症较初发病的时候通常表现在情感方面,由于情感方面的打击,使患者出现了悲观、厌世、焦虑等抑郁症状。抑郁症这种精神疾病是否可以自我预防,自我调节呢?下文给大家介绍一下。

  1.锻炼身体。科学研究表明,运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感",而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

  2.注意饮食。食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此,抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

  3. 改变苦闷心理。抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。美国洛杉矶"认识治疗中心"的心理学家加里·埃默里推荐了改变这种消极观点的"三有"疗法:有意识,有反应,有行动。

  “棕南脑平衡绿色治疗体系”可有效根治抑郁症

  1、绿色安全,无风险

  皮下穴位导入技术,非入侵性治疗,激活大脑中枢神经核,调节神经递质平衡,修复受损脑细胞,无需通过其他途径吸收和转化,在治疗过程中没有任何风险,绿色安全。

  2、微创治疗,无痛苦

  采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶,无侵害性,创口只有1毫米大小,微创无痛,不同年龄段的患者都可以排除怕痛怕创伤的心理负担,轻松地接受治疗。

  3、无副作用,更放心

  单一的药物治疗,根本不会有效治愈,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。

  4、疗效可靠,见效快

  生物活性蛋白酶直接作用于大脑受损细胞,效果远远高于药物的肠胃吸收过程,所以具有疗效高、见效快、治疗周期短的优势。

  温馨提醒:抑郁症患者如果不及时接受治疗,不仅影响自己的健康,也让身边的人都饱受折磨。一旦发现自己的精神状态有任何不适,较好立刻去专业的医院接受专业的诊断,更多疑问,可以点击免费咨询在线专家,或拨打抑郁康复热线400-028-1555

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