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成都女性失眠原因及危害
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  女性失眠的原因及伤害有哪些?成都抑郁医院心理科专家介绍:女性失眠在临床中很常见,本人群的失眠主要有生理因素和心理因素造成的,在一定程度上失眠并不表明疾病的产生,但也不能因而忽略它。女性失眠患者首先要找到自己失眠的原因,较好根据医生诊断的方式,这样才不至于漏掉其中任何一个环节。除此之外,生活在快节奏社会中的女性要做好调节工作,防止心因性失眠的产生。那么女性失眠的原因及危害有哪些呢?


成都抑郁医院——失眠症
 

  成都抑郁医院心理科专家指出,女性失眠人数高于男性,那么女性失眠的原因有哪些呢:
 

  专家解释,女性从第一次生理期开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏现象,这都会影响睡眠。据美国国家睡眠基金会的一项民意调查表明,近70%的女性在行经期间睡不好,同时还伴有乳房胀痛、痛经和头痛症状,这种生理不适当然会影响到她们的睡眠过程。同时,在这一特殊生理时期,女性往往还会因为体内荷尔蒙的变化而感到抑郁、焦虑,这些内在的情绪因素也会影响到睡眠质量。除了生理因素,女性失眠更易受环境因素影响。女性生来较为敏感,很多人只习惯在固定的环境中睡眠,一旦换间房、换张床便睡不着,尤其是年轻的白领女性,虽然具有较好对睡眠环境的适应能力,但是,在经过白天的大脑活动之后,神经疲劳仍是会造成适应能力下降,导致夜间睡眠受到影响。当然,这一环境因素也是基于女性生理特点发挥作用的。
 

  虽然个别女性失眠还有其他诱因,但总体上看还是生理特殊性决定了她们更易失眠,也导致了她们更易受环境影响而失眠。由此可见,女性失眠并不是单一因素引起的,生理因素在临床中较为常见,而心理因素则不太容易发现。这就需要女性失眠患者自我查找导致焦虑、抑郁等不良情绪的根源,正确认识工作中的事物并注意劳逸结合。另外,女性还需要宣泄不良情绪的渠道,可通过朋友聊天等方式达到目的。
 

  成都抑郁医院心理科专家指出,女性失眠在现今生活中越来越常见,作为一个特殊群体,女性失眠的危害也和其他人群不同。女性失眠的危害有:
 

  危害1、抑郁。易怒等不良情绪也是女性失眠的危害。由于长时间的失眠,导致肝气不舒,很多女性变得比较敏感多疑,忧郁,压抑,时间久了,这些不良情绪会导致女性发生精神障碍,引发心理疾病。
 

  危害2、影响美观。经常失眠的女性会出现黑眼圈,眼袋下垂,皮肤不好,容易出现粉刺和黑斑等,经常失眠的女性从外表上看起来要比同龄的女性老很多。这一点关于女性失眠的危害是女性朋友较关注的,也是较容易发现的。
 

  危害3、乳腺癌等妇科疾病。长时间的失眠会引发女性肝气不舒,肝气郁结于胸引发乳腺癌,乳腺增生等疾病;还有一部分女性会形成湿热体质,导致面色萎黄,白带异常等妇科疾病发生。
 

  危害4、肥胖。人体正常的睡眠时间是7到8个小时,睡眠不足会是身体产生功能型亢进,引发身体发胖。对经常失眠的女性进行研究发现,肥胖者占有30%的比例。女性失眠的这一个危害并不会在短时间内出现,经常性的失眠后才能发现。
 

  尽管失眠带来的坏处一箩筐,但不幸的是,因为失眠而主动就诊的人目前还不是很多,很多人要不就是"扛"着,要不就是靠服用药物来应付。
 

  专家温馨提醒:由于引起失眠的原因众多,因此治疗失眠的关键之一就是找准原因。"如果是生理疾病引起的,就应该通过治疗消除病灶。而如果诊断出是由心理问题引起的,就应该在心理科医生的指导下服药并配合相应的心理疏导进行治疗。只有弄清了引起失眠的原因,对因治疗才是对抗失眠的有效办法。如果您对女性失眠的病因及危害还有疑问,可在线咨询我院权威医生。

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