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该如何治疗压力过大所导致的失眠
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  压力过大导致的失眠该怎么办?成都抑郁医院的专家介绍,现代社会的快节奏和巨大压力催生了各种各样的心理问题。在我们的生活中,失眠总是随着压力的加大而加重。越是工作压力、生活压力大的人,失眠情况可能越持久和严重。压力过大导致的失眠给患者的生活和工作带来了很大的负面影响,成都抑郁医院的专家表示,出现失眠不必过度担忧,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。那么,压力失眠到底应该怎么办呢?我们来听听专家的讲解压力过大导致的失眠该怎么办:

  1、平常心态

  首先,出现失眠的时候不必过分担心,要知道越是紧张,越是强行入睡,结果往往会适得其反。有些人对连续多天出现的失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

  2、适量运动

  生命在于运动,不管有多忙碌,一定要坚持适当的锻练。运动会促进人的新陈代谢,使人的免疫力有所增强,也使人的精神更加饱满。或许我们都有过这样的经历:在酣畅淋漓的一番运动之后,整个人会觉得特别舒服,而且躺在床上会感觉很困,而且很快就会睡着。这就是运动所带来的好处。

  3、饮食调理

  饮食对于睡眠也是很重要的,科学的饮食可以促进睡眠,反之,一些不良习惯对睡眠会产生阻碍作用,可以在睡前喝一杯牛奶,这样对睡眠很有帮助。不要在睡前抽烟、喝酒、喝咖啡、咖啡等,这些刺激性的物品对睡眠尤其不利。

  以上是一般常见的几种方法,而现今医界对于失眠症治疗较有效的治疗方法是“棕南脑平衡绿色治疗体系”。

  成都棕南医院研发的特色技术“棕南脑平衡绿色治疗体系”比普通失眠疗法高出15倍的疗效,经过数万例临床病例验证,有效率高达99.7%。其中,轻度患者接受治疗3天即可见效,重度患者7天左右病情有明显的好转,一个月内头痛、失眠等症状基本恢复正常。

  选择“棕南脑平衡绿色治疗体系”治疗失眠症,患者将获得四大康复优势。

  成都棕南医院的特色疗法“棕南脑平衡绿色治疗体系”, 利用MED经颅神经递质多谱分析仪可在3分钟内精确检测6种神经元内标物:氮-乙酰天门冬氨酸复合物(N-acetylaspartate,NAA)、胆碱复 合物(Cholin,Cho)和肌酸-磷酸肌酸复合物(Creatin,Cr),以及γ-氨基丁酸(GABA)、谷氨酸(Glu)、5-羟色胺(5- HT)、乙酰胆碱(Ach)、去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)等10种中枢神经递质。通过多种检测技术的结合,可将脑波分为6个频率成分,并显示每一 区域的检测结果,有神经递质功率、递质相对功率、运动指数、兴奋抑制指数、血管舒缩指数、总功率分布、α单频竞争图和相对熵变化等参数,各个参数可以相互 补充、相互验证,提高分析结果的准确性,为分析大脑功能和脑部疾病提供了科学依据.

  成都抑郁医院的专家温馨提示:以上就是成都棕南医院的专家为大家讲解的“压力过大导致的失眠该怎么办?”的全部内容,希望可以给大家带来帮助,如果您还有什么不明白的地方,欢迎拨打热线电话:400-028-1555与专家进行免费的咨询与交流。

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