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怎样预防恐惧症
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  可能很多人听说过恐惧症恐惧症是一种对于某些事物表现出恐惧的心理病症。事实上,恐惧症是一种神经官能症,对于某些事物,表现在心理层面上的压抑、焦虑等等方面的情感。那么恐惧症可以预防吗?专家来告诉你。

  1、悦纳自己树立自信:很多患者就是因为不接纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和接纳自己,树立起对自我的信心。

  2、勿对自己要求过高:过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。

  3、别太在意自己的身体反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

  4、勇敢地去面对:有紧张现象的人,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,恐惧症我们都必须去面对。

  成都棕南医院数十位专家、教授,联合研制出了一套精神疾病体系疗法“棕南脑平衡绿色治疗体系”。该体系疗法中包含多种国家权威技术,贯彻整个康复过程的始终,让各种类型的精神疾病无处可逃,不会出现任何漏诊、误诊、漏治、误治等意外情况!

  该体系疗法的理论基础立足于“从病根入手,全方位把控”之上。大家知道,各种各样的精神疾病都是由于脑神经功能紊乱出现的结果,其病灶在于脑神经递质的不平衡,所以,从脑神经递质治起,是本体系疗法的根本。在治疗的过程中,我们不采用独立的治疗技术,而是根据患者的具体情况选择一种或多种适合的技术进行治疗。本体系疗法的核心就是在于全方位把控治疗,不会让任何相关的病根遗漏,从根本上消除其复发的可能!在本体系疗法的治疗下,无论哪种类型的精神病,只需1~3天就可见效,1个疗程基本治愈!

  温馨提示:广大的恐惧症患者一定要及时到专业医院就诊,以免延误治疗的较佳时机,同时也祝恐惧症患者早日康复!如还有疑问,可点击我院在线医生进行咨询,您还可以拨打我们的健康热线:400-028-1555。

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