提问:有什么方法可以预防焦虑症?
回答:第一,懂得进行自我心态调整。当面对困难或烦心事时,懂得放宽心,用另一个角度思考问题。 第二,进行适当的体育运动。利用空闲时间多跑步、打羽毛球等。运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋性的递质,缓解躯体的疲劳感,并产生愉悦感,还能强身健体,从而有效缓解个体的焦虑情绪。 第三,多旅游,拓宽交际圈。在外出旅游期间,主动与他人沟通和相互理解,建立良好的人际关系。 第四,多了解相关方面的科学知识,有问题及时向专科医生寻求帮助。
病因:长期处于紧...【查看全文】
成都棕南精神专科...【查看全文】
成都抑郁症医院【无假日医院】
医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号
医院电话:400-028-1555
成都抑郁症医院 专家QQ: 55306120 点击和专家一对一咨询 >>
接诊时间:8:30——17:30【节假日正常上班】
Copyright 2015 版权所有:成都棕南医院
全国百姓放心网上就医平台