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更年期失眠该怎么办
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  更年期失眠该怎么办?更年期人们失眠是一种常态,但是却对人们的生活造成了很多不利的影响,更年期失眠的危害是极大的,出现更年期失眠的人们一定不要忽视其症状的存在,要积极的调节和治疗,以免失眠加重造成更大的伤害。那么,更年期失眠该怎么办?很多更年期失眠患者咨询,接下来,成都棕南医院李文俊专家为您详细介绍如下:
 

更年期失眠该怎么办
 

  第一:自我调节法。失眠发生在自己的身上,只有自己才能够克制住它,给自己制定一个标准合理的生活作息时间表,尽量保持有规律的睡眠时间,为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊,请注意不论夜晚睡得多长或多短,每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床,尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。

  第二:心理疗法。疾病发生的根源就是心理,正确找出自己失眠的原因,才能根治失眠。所以大家只要做好心理的调节,失眠定会不治而愈的。专家总是强调以药物治疗为主,心理治疗为辅的综合疗法,是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠,还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多,用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。

  【成都棕南精神专科——精神疾病专家门诊,成都领先】

  人才不仅是强国的必备,也是强医的必需。成都棕南精神专科坚持“以人为本,人才才是关键”的治疗方针,广纳国内外优秀医疗人才,拥有国家预防与控制专家委员会委员,成都市精神病防治所专员构成了一支高水准的医疗队伍,常年开设精神疾病专家门诊,均由高级职称医师出诊,技术力量雄厚,每年救治大量危重病人。对于精神疾病的治疗积累了丰富临床经验,达到成都市领先水平。

  温馨提示:以上就是专家为大家介绍的“更年期失眠该怎么办”,更年期失眠是一种顽固性疾病,严重危害患者的身心健康,并且工作和生活造成很大的影响,因此,为了避免造成不必要的麻烦,一定要及时到医院进行治疗,详情点击专家在线咨询。

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