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诱发失眠的心理因素有哪些
来源:成都抑郁症医院浏览次数:门诊时间:08:00—18:00

  诱发失眠的心理因素有哪些?失眠,很大程度上来说,是人们的心理因素在作祟,患上失眠之后,人们应该首先对自己患病的心理历程进行回顾,及时发现自己患病的原因,对于原因进行解决,就能够有效的调整患者失眠的状况,及时的恢复到正常的睡眠状态。下面就来看下成都棕南医院专家为大家做出的介绍吧!
 

  1.期待心理:是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往会处于期待兴奋状态,难以入睡。
 

  2.自责心理:有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。
 

  3.怕失眠心理:长期失眠是怎么造成的?许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。
 

  4.童年创伤心理的再现:有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。
 

  5.梦有害心理:不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。
 

  推荐疗法:“ASN脑平衡绿色治疗体系”刷新失眠疾病治疗新局面
 

  成都棕南医院专家在失眠疾病的治疗上,采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。
 

  【棕南温馨提示】:诱发失眠的心理因素有哪些?以上就是专家为大家做出的相关介绍了。专家提示患者患病的心理因素,期待心理、自责心理、怕失眠心理、童年创伤、梦有害心理都会造成患者出现失眠的状态,只要正确的进行认识,良好的学习,就能够帮助患者远离失眠。

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